Kunst

Erste Hilfe auffrischen: Die wichtigsten Massnahmen bei typischen Notfällen

Ein medizinischer Notfall lässt wenig Zeit für lange Überlegungen. Entscheidend sind ein sicherer Überblick, der frühe Notruf und wenige Massnahmen, die korrekt ausgeführt werden. Bereits das Freihalten der Atemwege, Druck auf eine stark blutende Wunde oder eine sofort begonnene Herzdruckmassage kann die Zeit bis zum Eintreffen des Rettungsdienstes überbrücken. Erste Hilfe beginnt mit dem Eigenschutz und folgt einer klaren Reihenfolge: Gefahren erkennen, Bewusstsein und Atmung prüfen, Hilfe alarmieren und die dringendste Störung behandeln. Praktische Kurse bleiben unersetzlich, weil Handgriffe unter Anleitung geübt werden müssen. Eine verständliche Auffrischung hilft jedoch, vorhandenes Wissen zu ordnen und gefährliche Irrtümer zu vermeiden.

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Dachwohnung einrichten: Schrägen, Licht und niedrige Zonen nutzen

Dachwohnungen besitzen einen eigenen räumlichen Charakter: Schrägen verändern die nutzbare Höhe, Dachfenster lenken das Tageslicht und niedrige Randbereiche verlangen andere Lösungen als gewöhnliche Zimmerwände. Eine gelungene Einrichtung arbeitet mit diesen Besonderheiten. Hohe Zonen übernehmen Laufwege und Arbeitsplätze, während Flächen unter den Schrägen als Stauraum, Sitzbereich oder ruhiger Rückzugsort dienen. Entscheidend ist eine Planung, die Raumhöhe, Licht, Möblierung und sommerlichen Wärmeschutz gemeinsam betrachtet. Niedrige Möbel, massgefertigte Einbauten und eine mehrstufige Beleuchtung können schwierige Winkel sinnvoll erschliessen. Bei Veränderungen an Dach, Dämmung, Fenstern oder tragenden Bauteilen müssen jedoch Bauphysik, Brandschutz und kantonale beziehungsweise kommunale Vorschriften fachlich geprüft werden.

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Wohnküche gestalten: Kochen, Essen und Zusammensein gut verbinden

Eine Wohnküche vereint Lebensmittelzubereitung, Mahlzeiten und gemeinsames Beisammensein in einem zusammenhängenden Raum. Damit Offenheit im Alltag tatsächlich funktioniert, müssen Arbeitswege, Stauraum, Essplatz, Beleuchtung, Lüftung und Akustik aufeinander abgestimmt sein. Die Planung beginnt deshalb bei den täglichen Abläufen und nicht bei der Auswahl von Fronten oder Farben. Eine gute Raumaufteilung hält den Kochbereich übersichtlich, lässt Verkehrswege frei und schafft zugleich einen angenehmen Aufenthaltsort. Kücheninsel, Esstisch oder Sitzbank können die einzelnen Nutzungen verbinden und räumlich gliedern. Entscheidend bleibt, dass genug Bewegungsfläche vorhanden ist und Gerüche, Geräusche sowie herumstehende Geräte den Wohncharakter nicht dauerhaft beeinträchtigen.

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Tsitsipas schreibt US-Open-Geschichte – erstmals im Achtelfinal

Stefanos Tsitsipas hat bei den US Open in New York einen persönlichen Meilenstein erreicht. Der Grieche bezwang den als Nummer 18 gesetzten Jiri Lehecka am Freitag in vier Sätzen mit 2:6, 6:1, 7:6 (7:3) und 6:1. Damit steht der frühere Weltranglistendritte bei seiner bereits neunten Teilnahme in Flushing Meadows erstmals im Achtelfinal. Der Erfolg passt zu einer bemerkenswerten Woche des 28-Jährigen. Tsitsipas musste auch gegen Lehecka zunächst einen Rückschlag verkraften, fand danach aber immer besser in die Partie und kontrollierte vor allem den vierten Satz deutlich. Bemerkenswert ist dabei ein Muster: Tsitsipas verlor bei allen drei bisherigen Matches dieses Turniers den ersten Satz und gewann dennoch jedes Mal in vier Durchgängen. Nach schwierigen Monaten scheint der Grieche ausgerechnet beim letzten Grand-Slam-Turnier des Jahres wieder zu alter Stärke zurückzufinden.

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Isak schiesst Liverpool zum ersten Saisonsieg

Der FC Liverpool hat am Freitagabend den ersten Premier-League-Sieg der neuen Saison gefeiert. Die Reds gewannen bei Aufsteiger Ipswich Town mit 2:0. Alexander Isak entschied die Partie mit einem frühen Doppelpack innerhalb von nur drei Minuten praktisch im Alleingang. Nach zwei Unentschieden zum Saisonstart stand Liverpool bereits etwas unter Zugzwang. Die Mannschaft von Trainer Andoni Iraola benötigte an der Portman Road jedoch nur wenige Minuten, um die Weichen auf Sieg zu stellen. Isak traf in der 6. und 9. Minute, beide Tore bereitete Cody Gakpo vor. Ipswich stabilisierte sich danach zwar und verhinderte eine deutlichere Niederlage, offensiv blieb der Aufsteiger aber zu harmlos. Liverpool kontrollierte die Partie nach dem frühen Doppelschlag über weite Strecken und brachte den Vorsprung ohne grössere Probleme über die Zeit.

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Monaco stürzt PSG – Lyon schlägt Auxerre klar

Die AS Monaco hat am Freitagabend das Spitzenspiel der Ligue 1 für sich entschieden. Der Tabellenführer gewann bei Paris Saint-Germain nach Rückstand noch mit 2:1 und steht nach drei Spieltagen weiterhin ohne Punktverlust da. Zuvor hatte Olympique Lyonnais Auxerre mit 3:1 bezwungen. Der dritte Spieltag der französischen Meisterschaft begann am Freitag mit zwei Partien. Lyon überzeugte vor heimischem Publikum gegen Auxerre, ehe Monaco im Parc des Princes das nächste Ausrufezeichen setzte. PSG ging zwar durch Marquinhos in Führung, musste sich nach einer starken zweiten Halbzeit der Gäste aber geschlagen geben. Für Monaco bedeutet der Erfolg den dritten Sieg im dritten Ligue-1-Spiel. PSG wartet dagegen nach drei Runden weiterhin auf den ersten Meisterschaftssieg der neuen Saison.

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Como zerlegt Genoa – Diao trifft doppelt

Como 1907 hat am Freitagabend ein deutliches Ausrufezeichen in der Serie A gesetzt. Die Mannschaft von Cesc Fàbregas gewann auswärts beim FC Genoa mit 4:1 und drehte dabei einen frühen Rückstand noch vor der Pause vollständig. Assane Diao traf doppelt, zudem waren Martin Baturina und Nico Paz erfolgreich. Genoa durfte zunächst auf den ersten Saisonsieg hoffen. Milutin Osmajić brachte die Gastgeber im Stadio Luigi Ferraris in der 19. Minute mit 1:0 in Führung. Für den Neuzugang war es bei seinem ersten Startelfeinsatz zugleich der erste Treffer in der Serie A. Die Freude der Hausherren hielt allerdings nur wenige Minuten. Como reagierte eindrucksvoll und erzielte innerhalb einer Viertelstunde drei Tore. Nach dem Seitenwechsel machte Diao mit seinem zweiten Treffer endgültig alles klar.

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Stuttgart schlägt Köln 4:1 – VfB meldet sich zurück

Der VfB Stuttgart hat die deutliche Auftaktniederlage beim FC Bayern eindrucksvoll beantwortet. Die Schwaben besiegten den 1. FC Köln am Freitagabend zum Auftakt des zweiten Bundesliga-Spieltags mit 4:1. Bilal El Khannouss eröffnete den Torreigen, ehe Grischa Prömel, Ermedin Demirovic und Josha Vagnoman den ersten Saisonsieg des VfB perfekt machten. Eine Woche nach dem 1:5 in München zeigte Stuttgart vor heimischem Publikum eine deutlich bessere Vorstellung. Der VfB übernahm früh die Kontrolle, erspielte sich zahlreiche Möglichkeiten und belohnte sich noch vor der Pause. Köln steigerte sich zwar nach dem Seitenwechsel, konnte die Partie aber nicht mehr drehen. Für den VfB waren es die ersten drei Punkte der neuen Bundesliga-Saison. Köln musste dagegen nach dem 3:2-Auftaktsieg gegen Hoffenheim die erste Niederlage hinnehmen.

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US Open 2026: Carlos Alcaraz stürmt souverän ins Achtelfinale – nun wartet Tommy Paul

Carlos Alcaraz hat bei den US Open 2026 den nächsten überzeugenden Sieg gefeiert. Der spanische Titelverteidiger bezwang Wu Yibing mit 6:3, 6:4 und 6:1 und steht ohne grössere Umwege im Achtelfinale von New York. Dort wartet mit dem Amerikaner Tommy Paul der bislang härteste Gegner. Für Alcaraz wird das Duell zum nächsten wichtigen Belastungstest nach seiner mehrmonatigen Verletzungspause.

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Asplund erlöst Davos – HCD gewinnt CHL-Krimi

Der HC Davos startet mit einem hart erkämpften Sieg in die Champions Hockey League. Die Bündner bezwingen den norwegischen Meister Storhamar am Freitagabend zuhause mit 3:2 nach Verlängerung. Filip Zadina trifft im turbulenten Startdrittel doppelt, ehe Rasmus Asplund den HCD nach 64:29 Minuten im Powerplay erlöst. Vor 2'696 Zuschauerinnen und Zuschauern in Davos musste der HCD lange um den perfekten europäischen Auftakt kämpfen. Nach vier Toren innerhalb der ersten zwölf Minuten blieb die Partie bis tief in die Verlängerung komplett offen.

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Gartenteich ohne Fische: Planung, Pflanzen und Pflege im Jahreslauf

Ein Gartenteich ohne Fische kann sich zu einem vielfältigen Lebensraum für Libellen, Wasserinsekten, Amphibien und Vögel entwickeln. Weil Fischfutter und Ausscheidungen entfallen und keine Fische den Laich oder die Larven anderer Tiere fressen, lässt sich das Gewässer naturnah gestalten. Dauerhaft pflegeleicht wird es allerdings erst durch einen geeigneten Standort, nährstoffarme Baustoffe, abgestimmte Wasserpflanzen und zurückhaltende Eingriffe. Ob eine kleine Wasserfläche am Sitzplatz oder ein grösserer Naturteich geplant ist: Form, Tiefe, Uferzonen und Sicherheit müssen vor dem ersten Spatenstich feststehen. Ein stabiles Gewässer entsteht nicht durch möglichst viel Technik, sondern durch genügend Wasservolumen, unterschiedliche Pflanzbereiche und einen kontrollierten Nährstoffeintrag. Die laufende Pflege konzentriert sich vor allem auf Laub, abgestorbene Pflanzenteile, stark wachsende Arten und die Beobachtung des Wasserstands.

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Gesunde Verdauung: Was dem Bauch im Alltag wirklich hilft

Verdauung ist kein einzelner Vorgang im Magen, sondern eine fein abgestimmte Zusammenarbeit von Mund, Speiseröhre, Magen, Dünn- und Dickdarm, Leber, Gallenblase und Bauchspeicheldrüse. Nerven, Hormone, Darmmuskulatur und Mikroorganismen steuern mit, wie Nahrung zerkleinert, weitertransportiert und verwertet wird. Deshalb können Essrhythmus, Zusammensetzung der Mahlzeiten, Bewegung, Stress und Toilettengewohnheiten gemeinsam beeinflussen, wie ruhig oder empfindlich sich der Bauch anfühlt. Alltagsroutinen können die Verdauung unterstützen, ersetzen bei anhaltenden oder auffälligen Beschwerden aber keine medizinische Abklärung. Entscheidend ist zudem die individuelle Verträglichkeit: Was bei Verstopfung hilfreich sein kann, verschlimmert unter Umständen Blähungen, Reflux oder Durchfall. Sinnvoller als starre Regeln ist deshalb ein systematischer Blick auf Zusammenhänge, zeitliche Muster und Veränderungen.

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Kompostieren im Garten: Materialien, Rotte und reifer Kompost

Aus Küchen- und Gartenresten entsteht durch Kompostierung ein wertvoller Bodenverbesserer. Mikroorganismen, Pilze und zahlreiche Bodentiere bauen organisches Material unter Sauerstoffzufuhr ab. Damit dieser Prozess ohne Fäulnis, starke Gerüche oder unerwünschte Pflanzenreste abläuft, müssen Zusammensetzung, Feuchtigkeit und Luftversorgung stimmen. Ein funktionierender Gartenkompost braucht weder komplizierte Technik noch chemische Zusätze. Entscheidend ist eine abwechslungsreiche Mischung aus feuchten, nährstoffreichen Resten und trockenem Strukturmaterial. Nach abgeschlossener Rotte lässt sich der Kompost gezielt in Gemüsebeeten, unter Gehölzen, im Hochbeet oder als Bestandteil selbst gemischter Pflanzerde einsetzen.

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Dezibelangaben auf Geräten: Wie laut Maschinen tatsächlich sind

Eine Zahl wie 85, 96 oder 105 dB auf einem Gerät wirkt eindeutig. Trotzdem lässt sich daraus nicht immer direkt ablesen, wie laut die Maschine am Ohr einer Person ist. Auf Typenschildern und in technischen Daten stehen unterschiedliche akustische Kennwerte. Besonders wichtig ist die Unterscheidung zwischen Schallleistungspegel und Schalldruckpegel. Wie hoch die tatsächliche Belastung ausfällt, hängt zudem von Abstand, Betriebszustand, Einsatzdauer und Umgebung ab. Eine Maschine kann im Freien deutlich weniger laut am Ohr ankommen als in einer kleinen Werkstatt mit harten Wänden. Wer Geräte vergleicht oder über Gehörschutz entscheidet, muss deshalb die Buchstaben neben der Dezibelzahl ebenso beachten wie den Zahlenwert.

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Altersgerechtes Wohnen vorbereiten: Komfort verbessern, bevor Einschränkungen entstehen

Altersgerechtes Wohnen beginnt idealerweise nicht erst dann, wenn Treppen, Schwellen oder eine Badewanne zum konkreten Hindernis werden. Viele Anpassungen erhöhen bereits heute den Wohnkomfort: gut beleuchtete Wege, leichtgängige Türen, eine bodenebene Dusche, ausreichend Bewegungsfläche und bequem erreichbarer Stauraum sind für viele Lebensphasen praktisch. Wer bei Renovationen und Neuanschaffungen früh auf Anpassbarkeit achtet, kann spätere Eingriffe vereinfachen und die Möglichkeit erhalten, länger selbständig im vertrauten Zuhause zu leben. Dabei muss eine Wohnung keineswegs wie eine Pflegeeinrichtung aussehen. Zukunftsfähige Lösungen bleiben häufig nahezu unsichtbar. Entscheidend sind Grundriss, Zugänglichkeit und die Frage, welche Bereiche bei veränderter Mobilität ohne grossen Umbau angepasst werden können. Das Bundesamt für Wohnungswesen nennt für hindernisfreies Wohnen drei grundlegende Prinzipien: Stufen vermeiden, ausreichende Durchgangsbreiten schaffen und genügend Bewegungsflächen vorsehen. Diese Punkte lassen sich bei vielen ohnehin geplanten Renovationen früh berücksichtigen.

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Hautpflege richtig aufbauen: Produkte in der richtigen Reihenfolge

Eine gute Hautpflegeroutine muss weder lang noch kompliziert sein. Entscheidend ist, dass Reinigung, Wirkstoffpflege, Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutz sinnvoll aufeinander folgen und zur Haut passen. Wer zu viele Produkte gleichzeitig kombiniert oder leichte und reichhaltige Texturen wahllos übereinanderschichtet, riskiert dagegen Pilling, Reizungen und eine Routine, deren einzelne Schritte kaum noch nachvollziehbar sind. Als Grundprinzip funktioniert häufig: zuerst reinigen, danach leichtere Pflegeprodukte und Seren auftragen, anschliessend Feuchtigkeit beziehungsweise reichhaltigere Pflege verwenden und morgens mit Sonnenschutz abschliessen. Toner, Augenpflege, Gesichtsöl, Peelings oder Wirkstoffprodukte sind zusätzliche Bausteine und keineswegs für jede Haut täglich notwendig. Eine übersichtliche Routine erleichtert es zudem, Verträglichkeit und tatsächlichen Nutzen einzelner Produkte zu beurteilen.

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Wohntextilien gezielt einsetzen: Vorhänge, Teppiche und Kissen im Zusammenspiel

Vorhänge, Teppiche und Kissen können die Wirkung eines Wohnraums stärker verändern als viele zusätzliche Dekorationsgegenstände. Sie bringen Farbe und Struktur in die Einrichtung, rahmen Fenster, verbinden Sitzgruppen und lassen grosse Flächen wohnlicher wirken. Gleichzeitig erfüllen sie praktische Aufgaben: Vorhänge steuern Sichtschutz und Tageslicht, Teppiche gliedern Nutzungsbereiche und Kissen erhöhen den Sitzkomfort. Entscheidend ist deshalb nicht die Menge der Textilien, sondern ein Zusammenspiel aus Proportion, Farbe, Material und tatsächlicher Nutzung. Besonders überzeugend wirken Wohntextilien, wenn sie nicht einzeln ausgewählt werden. Boden, Sofa, Wände und vorhandene Holztöne bilden bereits eine gestalterische Grundlage. Darauf lassen sich wenige wiederkehrende Farben und unterschiedliche Oberflächen aufbauen. Ein grob gewebter Vorhang, ein ruhiger Teppich und Kissen aus glatten sowie strukturierten Stoffen können genügend Abwechslung schaffen, ohne dass der Raum unruhig erscheint.

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Offene Wohnräume zonieren: Bereiche schaffen, ohne neue Wände einzuziehen

Offene Grundrisse verbinden Küche, Essen, Wohnen und manchmal sogar Arbeiten in einem gemeinsamen Raum. Die Grosszügigkeit funktioniert jedoch nur, wenn trotz fehlender Wände klar erkennbar bleibt, wo eine Nutzung beginnt und die nächste endet. Möbelstellung, Teppiche, Beleuchtung, Farben und durchlässige Raumteiler können solche Bereiche definieren, ohne Blickachsen und Tageslicht unnötig zu unterbrechen. Eine gelungene Zonierung baut deshalb keine unsichtbaren Zimmer nach. Sie schafft unterschiedliche Schwerpunkte innerhalb eines zusammenhängenden Raums. Ein Sofa kann eine Grenze markieren, ein Teppich eine Sitzgruppe zusammenfassen und eine Pendelleuchte den Esstisch räumlich verankern. Entscheidend ist, dass die einzelnen Mittel dieselbe Raumordnung unterstützen, statt miteinander zu konkurrieren.

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